sophrologie

C’est une méthode thérapeutique qui allie le corps et le mental.
Elle est composée de deux types d’exercices, des relaxations dynamiques où l’on allie respiration et mouvements doux et des exercices de relaxation statique où je vous propose des visualisations. Ces deux types d’exercices permettent d’arriver à des prises de conscience pour atteindre votre objectif thérapeutique.

La sophrologie est utilisée pour :

– Amélioration du quotidien (sommeil, gestion du stress, confiance en soi)

– Préparation mentale (préparation évènement sportif, examens, accouchement)

– Accompagnement à un traitement médical (gérer la douleur, renforcer la combattivité, renforcer
le rétablissement)

– Accompagnement dans le cas d’un comportement pathologique ( vaincre une addiction ou une
phobie)