STRETCHING

Le stretching est une pratique douce malheureusent très souvent négligée.
Elle s’inscrit dans toute aventure sportive si on souhaite progresser ou éviter les blessures.
C’est un excellent allié pour votre corps.
Concrètement on va chercher à s’étirer, s’assouplir sur une base de mouvements plus ou moins lents que l’on va tenir et coupler à une respiration profonde.
On y recherche de la mobilité articulaire et de la souplesse musculaire.