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La gym douce est une activité non traumatisante pour les articulations, basée sur des exercices de fitness adaptés à la condition physique de chacun.
Elle peut se pratiquer debout, assise et/ou au sol et vise à faire travailler l’ensemble des muscles du corps sans avoir à fournir d’efforts trop intenses et en prenant le temps de réaliser les exercices dans les postures adaptées.
La gym douce est une activité pratiquée en groupe, de façon ludique et accessible à tous.
Les bienfaits de la gym douce :
18:00 - 19:00
10:00 - 11:00
Lors de chaque séance, penser à se munir :
• d’une tenue sportive dans laquelle vous êtes à l’aise
• une paire de baskets d’intérieur
• une serviette
• une bouteille d’eau
• des affaires de toilettes (possibilité si vous le souhaitez de prendre une douche après la séance)